薏仁綠豆湯的做法

作者:zllwin  時間:2015-01-28 14:16:55  來源: 大眾養生網

薏仁綠豆湯是我們非常常見的一道甜點,薏仁綠豆湯不但非常好吃而且還含有豐富的營養,在夏天吃薏仁綠豆湯是可以起到很好的消暑功效,薏仁綠豆湯做法簡單,我們隻需要幾個步驟就可以製作出薏仁綠豆湯來,下文我們就給大家介紹一下薏仁綠豆湯的具體做法。

薏仁綠豆湯的做法

配方: 薏米30克,綠豆30克。

用法: 每日1次,分2次服完。

做法

1.先將薏米淘淨後用清水浸泡一夜

2.與淘淨的綠豆一同放入鍋內,加水烹煮,直至爛熟加入蜂蜜或冰糖即可食用

烹飪小技巧

1、薏米比較難爛須浸泡,綠豆無需。

2、食用時加蜂蜜味道更佳,冰鎮後再食也不錯。

3、淘洗時一定要細心挑出沙粒以免咯牙喲。

營養價值

夏季末到真正秋天到來,還有一個“長夏”。從立秋到秋分的時段還需要防暑。養生角度來說長夏最需消熱利濕,濕為長夏之主氣,尤其南方既炎熱又多雨潮濕,濕邪侵入人體常見脘腹脹滿、食欲不振等。必須多吃一些清熱利濕的食物。

處暑節氣後多喝薏米綠豆湯好處n多,解暑除濕、行氣活血、潤澤肌膚、美白去斑。在台灣,薏仁粉被稱為“藝人粉”,因為很多女藝人都十分追崇。她們會用薏仁粉衝泡在每天的飲用水裏,閑來無事做做薏仁麵膜。

俺今夏的主打湯就是這薏米,消耗了10來斤還繼續煲下去,薏米排骨湯、薏米蓮子紅棗湯、薏米糊等等,做法簡單低碳,保健又美容,何樂而不為!

在上麵的文章裏麵我們給大家介紹了一道非常美味的甜點——薏仁綠豆湯,薏仁綠豆湯做法簡單,我們在上麵的文章裏麵為大家介紹了薏仁綠豆湯的詳細做法,大家不妨也學習一下。

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