西式早餐食譜大全及做法有哪些

作者:wazy328  時間:2015-08-08 02:12:11  來源: 大眾養生網

早餐有很多種類,中式、西式、法式等,由於西方文化傳入中國,很多人喜歡上了西式早餐,並且認為西式早餐的營養更豐富,搭配更合理。其實早餐重視的是營養,也要根據自己的口味選擇,不需要大家跟隨潮流,人們要了解西式早餐食譜大全及做法也是可以的,想吃的時候可以自己做,為此我們就一起來了解西式早餐食譜大全及做法。

西式早餐食譜大全及做法有哪些

雞蛋番茄培根麵包

主料:

雞蛋、番茄、培根、全麥麵包、菜油、鹽、牛肉、果醬

做法:

1、先準備早餐食材:培根、番茄、雞蛋、全麥麵包。

2、燒熱鍋,將培根放入,先煎好一麵,再反轉煎另一麵,然後盛入碟中。

3、將番茄對半切開,然後放入鍋內,隻需兩都略煎一下即可取出放入碟中。

4、油入鍋,倒入之前打好的雞蛋,煎成七分熟即可。

5、將全麥麵包片放入土司爐烤至焦,取出放入碟子、放上牛油與果醬,塗均勻即可裝入碟子裏食用。

火腿西紅柿雞蛋三明治

主料:三片吐司。配料:火腿片、西紅柿、番茄醬、沙拉醬、雞蛋。

做法:

1、西紅柿洗淨切片、雞蛋打到淺的鐵盤加點鹽;

2、在第一層上抹上番茄醬(一定要抹勻而且要鋪滿整個麵包片才好吃),然後依次鋪上火腿片、西紅柿片;

3、在第二層上抹上沙拉醬(一定要抹勻而且要鋪滿整個麵包片才好吃),然後依次鋪上火腿片、西紅柿片;

4、把吐司放進烤箱上層,盛雞蛋的鐵盤放到下層,溫度130度雙麵烤7分鍾,烤好後再把雞蛋小心的放到吐司裏即可。

特點:原料簡單,製作時間很短,富於營養。

烤肉雞蛋三明治

主料:三片吐司。配料:烤肉(熟食)、西紅柿、番茄醬、沙拉醬、雞蛋。

做法:

1、西紅柿洗淨切片、雞蛋打到淺的鐵盤加點鹽、烤肉切片;

2、在第一層上抹上番茄醬(一定要抹勻而且要鋪滿整個麵包片才好吃),然後依次鋪上烤肉片、西紅柿片;

3、在第二層上抹上沙拉醬(一定要抹勻而且要鋪滿整個麵包片才好吃),然後依次鋪上烤肉片、西紅柿片;

4、把吐司放進烤箱上層,盛雞蛋的鐵盤放到下層,溫度130度雙麵烤7分鍾,烤好後再把雞蛋小心的放到吐司裏即可。

特點:原料簡單,製作時間很短,富於營養。

西式早餐食譜大全及做法的原料主要是蔬菜、肉類及麵包,喜歡吃甜醬的還可以加上各種醬,口感會更好。但要記住食物的營養搭配必須合理,不宜每天都吃油炸或是烤的食物,對患者的腸胃也有損害。選擇食物時還要注意食物的新鮮,腐爛的時候或是過夜的時候都不宜再吃,對身體有損害,同時也會影響健康。

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