小孩子每天吃的食物比較多，而且很喜歡吃一些油炸的食品，這是很容易引起消化不良的。所以生活中經常會看見小孩子肚子疼的現象，或者肚子脹氣的現象，這些都是消化不良引起的。那麼到底孩子吃什麼食物才可以幫助消化呢？這是大家都很關注的一個問題。下麵我們就來介紹一些可以促進孩子消化的食物。
第一種助消化食物：冰糖葫蘆熬水
孩子遇到消化不良的問題，食積了，沒必要買什麼藥，可以到街上買一串冰糖葫蘆，放到鍋裏文火慢燉，再放兩顆大棗，把棗和山楂肉燉爛，把山楂核、棗核分離出來，讓孩子喝這個湯就可以：酸酸的，甜甜的，口感好，而且不刺激胃，效果也好。
第二種助消化食物：醪糟
醪糟，也叫江米甜酒，是南方的風味小吃，家家會做，北方人對它不熟悉，但它的做法不難，可以很快學會。為了孩子，我建議女兒要養成做醪糟的習慣，這種食物裏有很多B族維生素，B族維生素助消化，可以幫助孩子代謝，它可以幫助人體代謝掉碳水化合物，也有助於能量代謝。減肥的女性都知道，加速碳水化合物和能量代謝，就能減肥。
第三種助消化食物：酸奶
酸奶裏有益生菌（叫做雙歧杆菌），它是腸道裏的正常菌群之一，是人的“健康衛士”，是腸道的“清道夫”，能夠維持良好的腸道功能。
生活在腸道內的雙歧杆菌，在腸道黏膜上生長，形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸道表麵構築起一座鋼鐵長城，起到治安警察的作用，從而使入侵的致病菌在腸道內失去生長繁殖的落腳點。
上文中介紹了一些可以幫助消化的食物，但是除了這些食物以外，我們還可以多吃點蔬菜和水果，這些食物中是含有植物膳食纖維的，這類物質可以促進腸胃的蠕動，那麼就可以加快胃部對食物的消化，從而就可以緩解消化不良的問題。另外蜂蜜水、牛奶、酸奶、香蕉等都可以促進消化。
