南瓜蝦仁餃子的製作方法有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-09-25 03:31:52  來源: 大眾養生網

餃子是我們都喜歡吃的麵食,常見的餃子餡有肉類或是蔬菜的,比如韭菜、白菜、豬肉等,但隨著飲食的變化與大家的口味需求,在做餃子的時候也會換著餡製作,比如南瓜蝦仁餃子,此種餃子的變化重在蝦仁,做的不好會帶有蝦的鮮味,很多人都不能適應其味道,那麼南瓜蝦仁餃子的製作方法有哪些呢?

南瓜蝦仁餃子的製作方法有哪些

主料:南瓜、蝦仁、豬肉、精麵粉;

輔料:韭菜、蔥、薑、生薑粉、香油、色拉油、精鹽、醬油、雞精、料酒。

製作方法:

1、首先是南瓜削皮就不容易,越是老南瓜皮越硬,可是包餃子最好是老南瓜,將南瓜削皮去籽切絲,放入少許精鹽捏出水份,用色拉油拌勻備用。如果南瓜夠老就不必要去水分了,餃子裏帶點湯水,味道還是很鮮美的。

2、韭菜一綹切碎,用色拉油拌勻備用。新鮮豬肉切成綠豆大小的丁,放入醬油拌勻備用。

3、蝦仁--鮮蝦去頭掐尾剝殼切段,用生薑粉、半個雞蛋清及一小匙酒伴勻備用。蝦仁用蛋清醃一下,可以保持蝦仁肉的鮮嫩。

4、在南瓜絲裏加入豬肉、韭菜、蔥薑末、香油、鹽、雞精,拌勻作成餃子餡,蝦仁單獨放一碗裏。

5、麵粉加入少許鹽、清水和成冷水麵團,用半濕的毛巾蓋上,放在一邊醒一會。讓麵和水充分融和.這樣做出的餃子皮才能筋道。

將醒好的麵團再揉一揉,搓成餃子劑子,擀成圓皮,放入適量的餃子餡,加入一段蝦仁,包成餃子生坯(在上陷的過程中,每餃子裏都放入一個蝦段,然後將皮捏緊包好)。

6、火上置鍋上,鍋裏倒入涼水燒開,將包好的水餃一個個放入鍋內,煮熟,盛入盤內即成,上桌時帶大蒜、香醋。包好了,來碗餃子湯--原湯化原食。煮餃子時注意:開蓋煮皮,關蓋煮心。

小貼士:

吃南瓜可以起到消除致癌物質防癌的作用,南瓜中含有大量的鋅,有益皮膚和指甲健康,其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心的作用,還能很好的消除亞硝酸胺的突變,製止癌細胞的出現。吃南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜,南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合,所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化,適宜於胃病者。

蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

南瓜蝦仁餃子的製作方法與一般的餃子做法相似,隻是做餡的類型不同。大家可按照平時做餡的方法準備,即可做出美味的南瓜蝦仁餃子。做好的餃子可放入冰箱裏存儲,有飲食需要的時候再放到鍋裏煮即可。做餡的時候要注意南瓜是出水的,可先在鍋裏蒸好後去水,放到蝦仁裏一起拌餡,效果會更好一些。

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