便秘者吃麵食會導致更嚴重嗎

平時會導致人體出現便秘的原因有很多,比如:沒有養成定時排便的習慣、生活飲食習慣不規律、飲食不規律、平時活動量較少等。若服用某些可能導致便秘的藥物,如鹽酸氟西汀、鈣通道拮抗劑等,也會導致便秘。

盡管飲食和便秘的關係也比較密切,但是膳食纖維這一營養成分主要是膳食纖維,膳食纖維在新鮮水果、蔬菜中含量很高,由於膳食纖維有促進胃腸蠕動的作用,所以日常食用這類食物太少,容易引起便秘,而不是吃麵食造成的。人的身體每天都需要攝取三種營養物質,即碳水化合物、蛋白質、脂肪,三者缺一不可,碳水化合物的攝入量主要靠麵食、粗糧、穀類等,以維持機體正常的生理活動。

便秘患者並非一天吃得越多越好,應該注意適量。如一次性食用過量,可能會增加胃腸道的負擔,進而引起消化不良,還可能間接導致便秘的加重。

便秘患者要養成定時排便的習慣,改變生活方式,調整飲食結構,多吃新鮮水果如芹菜、蘋果等。出現上述症狀不能改善時,要及時到醫院就診,在醫生指導下用潤腸通便的藥物進行治療,明確病因,有針對性地治療。