喝玉米麵粥會胖嗎

喝玉米麵粥通常不會胖，因為玉米麵粥屬於粗糧，因此在減肥期間，可以適量喝一些玉米麵粥。

玉米麵粥是一種粗糧，裏麵含有的營養物質比較豐富，比如含有多種維生素，而且還有礦物質、葉黃素，同時含有亞油酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維等，適量喝一些玉米麵粥，能夠增加飽腹感，並且還可以促進胃腸蠕動，有利於促進腸道內垃圾毒素排出體外，不僅可以改善便秘症狀，而且不會使身體發胖，因此不必過於擔心，但是在喝玉米麵粥時，一定要適量，不宜大量喝玉米麵粥。除了喝玉米麵之外，還可以喝小米粥，而且還可以和大米粥交替吃，保持飲食均衡營養，一般不會胖，因此不必過於擔心。如果身體比較肥胖，可以通過運動鍛煉減肥，比如遊泳、慢走，而且還可以選擇快走、打羽毛球等運動，能夠消耗體內脂肪，對於減肥有一定的幫助，但見效的時間比較慢，需要長期堅持。

若運動減肥見效的時間比較慢，可選擇抽脂手術減肥，可以在皮膚隱蔽處做一個小切口，然後利用負壓原理，將局部多餘的脂肪抽出體外，從而達到快速瘦身的目的。