月經期吃雪花梨好嗎

作者:小白  時間:2014-06-19 14:06:02  來源: 大眾養生網

對於女性朋友而言,在月經來了之後是有很多地方需要注意的,比如說不能用涼水洗澡,不能吃辛辣刺激的食物等,這些都是月經期間需要注意的地方。不過有很多女性朋友認為,月經期間吃一些雪花梨等水果,可以很好的補充身體所需要的營養,這種說法是不是正確的呢?月經期吃雪花梨好嗎?

雖然雪花梨所含的營養成分是比較多的,但是雪花梨畢竟屬於良性的食物,如果是您直接食用雪花梨的話,有可能會導致出現腹痛的情況,因此月經期間雖然可以吃雪花梨,但是要講究吃的方法。

百合雪梨蓮藕湯

主料:百合(幹)200克,雪花梨[1] 300克,蓮藕500克

調料:鹽3克

教您百合雪梨蓮藕湯怎麼做,如何做百合雪梨蓮藕湯才好吃

1.鮮百合洗去泥沙,一瓣瓣的撕成小片狀。

2.雪花梨去內核,切成小塊。

3.白蓮藕洗淨去節,也切成小塊。

4.把雪梨與白蓮藕放入清水5杯中煲約2個小時,再加入鮮百合片,煮約十分鍾。

5.最後,放鹽調味就可了。

雪梨鮮奶燉木瓜

主料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克

調料:蜂蜜5克

雪梨鮮奶燉木瓜的特色:

色澤乳白,香味濃鬱。

教您雪梨鮮奶燉木瓜怎麼做,如何做雪梨鮮奶燉木瓜才好吃

1.雪梨、木瓜分別用水洗淨,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊。

2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內,加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時,至雪梨、木瓜軟爛時,放入蜂蜜調好口味即可。

對於月經期吃雪花梨好嗎這個問題,您如果是想要食用的話,可以將雪花梨製作成上述的這些美食來食用,尤其是和木瓜搭配在月經期間服用的話,不但不會有什麼妨礙,而且還具有一定的豐胸效果,您不妨可以嚐試一下,但是切記生吃雪花梨。

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