蕎麥麵含糖量高嗎

作者:zhangqing  時間:2019-01-22 11:23:03  來源: 大眾養生網

蕎麥麵含糖量不是特別高,蕎麥麵每100克含糖量72.2克,對於血糖偏高的人群或者糖尿病人群,都可以適當吃蕎麥麵。

蕎麥麵是比較常見的一種食物,一般糖分和熱量含量都不是特別高,這是比較常見粗糧,裏麵含有豐富的膳食纖維以及營養元素,對身體健康來說有很多好處,可以為身體補充所需要多種營養,能用來促進腸道蠕動,可以減少食物在腸道堆積時間。

但是在生活當中應該控製好蕎麥麵食用量,要避免一次性食物過多,以免影響其他營養來源,可能會導致營養不良。

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