月經期間上火可以通過多喝溫開水、多吃新鮮蔬菜水果、做適當的體育鍛煉等方式促使症狀好轉，而在平時也不要吃辛辣的食物。
1、多喝溫開水：月經期間上火可能是吃了比較辛辣的食物導致的現象，而在平時可以通過多喝水的方式，加速體內血流循環，有利於上火的情況減輕。
2、多吃新鮮蔬菜水果：月經期間會導致女性的免疫功能下降從而引發的上火，可以通過多吃新鮮蔬菜水果的方式補充自身所需要的維生素以及微量元素，有利於免疫功能提高，從而使上火的情況改善。
3、體育鍛煉：月經期間上火也可以在平時去戶外慢走或者是練瑜伽等運動，可以促使自身的免疫功能提高，有利於病情的控製。
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