精神高度緊張可以通過轉移注意力、適當的表達、找心理醫生溝通等。
1.轉移注意力：精神高度緊張，很可能是生活壓力比較大的因素所引起，通常要轉移注意力可以讓心情平複，緩解精神緊張症狀。
2.適當表達：精神高度緊張，通常情況下應該適當的與周圍的人進行表達，用於緩解精神緊張症狀。
3.找心理醫生溝通：精神高度緊張，一般情況下可以找心理醫生做心理方麵溝通，緩解精神緊張的情況。
除了上述方法之外，也可以通過使用藥物等方式治療。
精神高度緊張怎麼辦
作者：芳菲 時間：2014-06-09 15:08:30 來源：
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