孕婦媽媽們身體虛弱?不要著急，補血安胎的食療方來保護您和未來寶寶。
1.阿膠膏滋陰補血安胎
材料：阿膠250克，紅棗、核桃、黑芝麻各150克， 黃酒500克，冰糖250克。
製作：把阿膠打碎在黃酒裏泡一周，等到阿膠呈海綿狀，加入炒好磨成粉的黑芝麻、核桃、紅棗， 在鍋裏隔水煮或蒸1小時，蒸的過程中要不斷 攪拌，冷卻即成凍膏，一鍋放入冰箱冷藏室。 用法：每天早晚各一至兩匙，溫開水衝服。
適用範圍：陰虛貧血者、孕婦等。
2.豬肝菠菜湯生血養血
材料：鹽1/3湯匙、料酒1/2湯匙。
製作：
1).豬肝洗淨拭幹水，用刀切成薄片。菠菜洗淨切段。薑洗淨切絲。
2).將豬肝片放入滾水汆燙10秒，去除血水，撈起瀝幹水待用。
3).鍋內放油燒熱，爆香薑絲，注入清雞湯和清 水，加入鹽、料酒攪勻大火煮沸。
4).放入菠菜拌勻以中火煮沸，再倒入豬肝片攪 勻，便可起鍋。
3.紅棗杞子烏雞湯益氣理血
材料：烏雞1隻、生薑20克、大棗20克、枸杞子 10克。
製作：1).將烏雞宰殺，煺淨毛，開膛，去內髒，洗淨。 將大率、枸杞子洗淨。生薑洗淨去皮，拍破。
2).將大棗、枸杞子、生薑納入烏雞腹中，放入燉盅內，加水適量，大火燒開，改用小火燉至烏 雞肉熟爛後加鹽酒即可食用。
用法：做菜肴
適用範圍：骨質疫鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等
4.紅糖小米粥
材料：小米100克，紅糖適量。
製作:1).將小米淘洗幹淨，放入開水鍋 內，旺火燒幵後，轉小火煮至 粥粘。
2).加入適雇紅糖攪勻，再煮開，盛 入碗內即成
用法:做早餐食用。
5.伸筋草燉肉，給孕婦帶來福音
材料：取伸筋草50克，瘦豬肉500克，當歸12克，鹽、蔥、薑等調味品各適量。
做法：將伸筋草洗淨，用紗布包好，與瘦豬肉、當歸一起，放鍋內與調味品共煮
用法：吃肉喝湯
對於氣虛血氣不足的孕婦，這些食療方尤為適合。一邊享受美味一邊獲得健康，何樂而不為呢?
