粥是很多人比較喜愛的選擇，這類食品的營養價值很高，而且吃粥對胃部也沒有任何損害，不過在吃粥的適合，也是要適量的進行，過多的吃粥會讓胃部變大，那少吃多餐是吃粥不錯之選，對身體

日常生活中，粥和我們的生活息息相關，夏天沒有食欲可以喝粥、生病不舒服可以喝粥、腸胃不好也可以喝粥。但是你知道嗎?不同的粥具有不同的功效，大家都知道小米粥養胃、南瓜粥清熱解毒

大米還有笑笑這兩種食材，其實在生活當中我們都是再熟悉不過了，因為這些食材雖然他們看似普通，但是如果可以做到健康合理搭配的話，那麼對我們的幾個身體是會帶來更多營養保健價值的，

粥是很多人喜愛的選擇，粥的營養價值很高，喝粥對人體健康沒有任何的影響，不過在選擇粥的時候，也是要先對它進行認識，這樣在喝的時候，才能夠放心選擇，尤其是對一些滋補的

小米山藥粥是很多人喜愛吃的，這類粥含有的營養元素比較多，吃的時候對人體各方麵都是有著很好幫助，不過在對小米山藥粥選擇的時候，也是需要對它進行了解，它含有的蛋

紅棗山藥粥這種食物可能大家在生活中是比較少去製作它的，但是它的營養價值比我們平時吃的白粥或者其他粥類是較高的。紅棗山藥粥這種食物我們在生活中製作它的時候，是應該要先準備好紅

現在人們的生活節奏比較快，如果平時早餐或者晚餐來不及做，提前準備熬上一鍋黑豆山藥粥，不僅方便快捷，還能夠滋補身體，黑豆是著名的補腎佳品，特別適合忙碌的上班族，山藥口感香糯，

中醫認為大棗、山藥最宜於春季食用，大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗曆來是益氣、養血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失

薏米，被稱為“生命健康之禾”，不但健脾，而且利水、清熱解毒。芡實，又叫雞頭米，雖然名字怪怪的，但對腎，對脾都有不錯的滋補作用，和山藥這健脾養胃的妙物不相上下。薏米芡實山藥粥

小米俗稱穀子，屬於五穀雜糧的一種，物資缺乏的年代小米可是好東西。大家都知道八路軍打跑小日本鬼子靠的就是小米加步槍。婦女坐月子一定要喝小米粥。當今社會物質有多豐富，想吃啥就有

山藥、薏米、芡實眾所周知都具有很高的藥用價值，用它們組合做山藥薏米芡實粥對於養生保健再美不過，是許多名醫都推薦的。 一： 原汁原味做法--直接煮 山藥片、薏仁米和

山藥小米粥是采用山藥和小米熬製成的一種可以養生的粥，粥的做法有很多種。根據不同人的口味才創新出各種不同款式的粥味。不同的食材才造就了粥的不同成品和營養價值。所以掌握同種食物

在一些缺水的的地方，玉米澱粉是它製作麵包的主要來源。那麼，玉米澱粉可以製作什麼類型的包子呢?大家在平時食用的包子都是用什麼材料製作的。現在就讓我們一起來了解一下玉米澱粉的製

不知不覺，春天已經到來，養生養生重養肝，因為肝屬木，喜條達，惡抑鬱，與春天升發之氣相應。今天小編就為大家介紹一款適合春季養生的粥品——山藥薏米粥的做法。

黃鱔是一種很常見的魚類，口感十分的嫩滑，營養豐富，是一種具有保健價值的魚類，受到了人們的歡迎。黃鱔含有豐富的蛋白質和礦物質成分，能夠補充身體所缺乏的營養物質，經常食用還可以

粥是很多人喜愛的選擇，粥的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物，因此喝粥對身體的幫助比較大，那在喝粥的時候，也是要注意不要過多的選擇，否則對胃部也是會有影響的，雖然

夏天到了，天氣炎熱，人們在飲食的時候會偏向於選擇清淡的粥，但是如果隻是白米粥則沒有足夠的營養，這時候就需要在粥裏麵加一些原料，讓粥變得更有營養。但是在粥裏麵加什麼好，什麼營

很多朋友都會很喜歡吃排骨，排骨比一般的瘦肉，都會比較好味道一些。而很多朋友會買一些排骨來煮粥。當然光是排骨粥會很單調，所以一些朋友會選擇煮山藥排骨粥。煮的好吃的話，

周末和同學到膳食坊去吃飯，同學點了一碗山藥芡實薏米粥 ，看著賣相很是樸實無華，但是他說特別好吃，於是我也吃了幾口，感覺十分了口。於是問道服務員，服務員說，這道粥不僅

相信大家對於山藥還是非常熟悉的吧，山藥不但可以食用而且食用價值還很高，山藥有很好的健脾胃功效，經常吃山藥還能起到抗衰老和美容等好處，所以山藥深受人們的喜愛，山藥有很多種做法

　　山藥薏米芡實粥是一款有滋補作用的藥粥，大家都知道山藥、薏米、芡實都是藥材，山藥是健脾益胃的佳品，薏米能祛濕清熱，最適合夏季吃，而芡實有固腎澀精、補脾止泄的功效，這三種食

鹹肉山藥青菜粥是屬於粥類的一種款式，不同粥的款式也是為了滿足更多食用者的需求。因為我們知道每個人的不管是體質還是食用的口味都是有所區別的。隻有製作出不同食物的款式才能夠滿足

　　淮山藥不僅食療價值很高，而且還可藥用，被認為是較好的食補食物之一，而薏米也是含有豐富的營養成分和較高的營養價值的食物，二者都有不錯的味道，如果做成粥，更是讓人胃口大開。

山藥南瓜粥雖然是很普通的一種粥類但是這種粥對於人體有很好的養生功效，大家可以嚐試著做一下。 山藥南瓜粥的製作材料： 主料：粳米50克

山藥和黑米很多人都喜歡吃，而山藥和黑米都是具有極高營養價值的食材，而山藥黑米粥也是一種非常常見的營養甜品，經常食用對身體有很大的益補作用，非常適合體質虛弱的

薏米山藥芡實粥這種食物可能很多人在生活中是比較少食用的，但是對於身為家庭主婦的你們，應該要知道這種粥是怎麼製作的好一點，因為薏米山藥芡實粥對於我們在生活中補充一些身體所需的

山藥是一種很常見的草本植物，它的根莖可用來食用，還可以入藥，是很好的中藥藥材。對於那些經常在在家裏做飯的人來說，山藥核桃粥絕對是個很不錯的選擇，對上班族來說，這個做好也不會

對於衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，山藥薏米芡實粥是他們不錯的選擇，此粥可補氣血，讓你精力充沛。以下就是關於山藥薏米芡實粥的做法介紹。

山藥是營養豐富的食物，可以用在中藥方麵也可以當成食物使用，其功能是很強大的，目前山藥經常用到煮粥，即山藥煮粥，因此人們對山藥煮粥的做法就要很熟悉。在製作的同

山藥我們也叫做是淮山或者叫做是白山藥，山藥不但可以食用而且食用價值是非常高的，經常吃山藥可以起到很好的養生功效和保健的作用，山藥裏麵含有多種人體需要的微量元素，山藥有很多種