1、貧血患者在飲食中要盡量少吃堿性的食物，因為胃酸缺乏會影響食物的鐵的吸收，所以貧血的人在飲食方麵要盡量少吃一些堿性的食物，比如饅頭、蕎麥麵等。
2、不要喝咖啡，因為咖啡中的多酚會與鐵形成難解性的鹽分，從而抑製鐵的吸收。對貧血患者來說，很不適宜。若要喝飲料，最好把咖啡換成橘子汁。的確，咖啡不能長時間飲用。首先是不過量，過多也是不貧血，關鍵是量過多。
3、大蒜不宜吃，大蒜中含有較多的揮發性物質，過多食會抑製胃液分泌，導致血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
4、牛奶不宜飲用，牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，身體內的鐵質容易與牛奶中的鈣、磷結合，形成不溶性含鐵化合物，在體內則會造成鐵質缺乏。
5、避免喝茶，因為茶葉中的鞣酸和鐵在消化道中形成了不溶於鐵水的鐵皮，所以茶對鐵的吸收有抑製作用。人體內的血紅蛋白合成會導致人體內的血紅蛋白合成下降，從而導致小腸黏膜上皮細胞無法吸收，從而影響鐵質的吸收。
6、限脂、吃過量脂肪，可抑製人體造血功能，同時脂肪過多會影響貧血患者的消化和吸收，所以每日脂肪攝入量不應超過70克，一般食用植物油脂為宜。
8、貧血患者通常是消化功能紊亂，不容易消化的食物要盡量少吃，花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥和未煮熟的肉。
