指推檀中穴
位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法:用拇指自下而上推擅中穴約2分鍾,以脹麻感向胸部發散為佳。
點按天突穴
位置:頸部前正中線上,胸骨上窩凹陷的中央。
按摩方法:被按摩者仰頭,按摩者用中指點按天突穴約2分鍾,力度以不影響呼吸為宜。
指掐揉中府穴
位置:胸前臂外上方骨突下第一肋骨下緣的凹陷中央。
按摩方法:被按摩者仰臥或坐位,按摩者用拇指輕輕按揉中府穴半分鍾,然後順時針方向按揉2分鍾,以局部酸脹感向肺部發散為佳。
揉掐列缺穴
位置:兩手虎口的交叉,一手食指按在另一手腕關節上,食指尖下凹陷處。
按摩方法:按摩者一手托住被按摩者前臂,用另一手拇指輕揉列缺穴半分鍾,然後用拇指和食指掐按1分鍾。
按揉肺俞穴
位置:肩脾骨內側,第3胸椎棘突下旁開2橫指。
按摩方法:被按摩者坐位或仰臥位,按摩者雙手拇指順、逆時針各按揉肺俞穴約2分鍾,揉至局部發熱為度。
按摩魚際穴
位置:位於手拇指本節(第一掌指關節)後凹陷處,約當第一掌骨中點橈側,赤白肉際處。
按摩方法:用拇指指端按揉1-2分鍾。用力可以稍大。
按摩太淵穴
位置:位於手腕部位,手腕橫紋上,拇指根部側即是。
按摩方法:用拇指指端按揉1-2分鍾。