老年人有習慣性便秘者很常見，已成為嚴重影響老年人生活質量的一個不可忽視的問題。但在做出診斷之前，應先排除因器質性病變所致的便秘。臨床工作中，治療老年人習慣性便秘應采取綜合性措施，但最重要的是要養成良好的生活習慣。
1、多吃膳食纖維。膳食中增加纖維素含量，如多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果等食物。老年人牙齒脫落，不便咀嚼多纖維食物，可加服藥物化學纖維，應以多吃膳食纖維為好。
2、適當增加活動。根據各自身體狀況，適當進行體育鍛煉，如步行、室內或室外慢跑等，最好每天堅持半小時以上，可分次進行。
3、每天定時排便。便秘者，要定時起居，無論有無便意，均應養成每天早餐後定時排便的習慣，時間可安排在餐後半小時葳1小時，也有放在清晨或睡前，按各自習慣而定。如廁時，可將雙手壓在腹部，做屏氣動作，增加腹部壓力，以促使大便排出。最好晨起喝杯溫開水或淡鹽水以促進腸蠕動。
4、應用通便藥物。酚酞、大黃、番瀉葉等刺激性通便藥物，應盡量少用，以不用為好，因久用後會誘發結腸黏膜黑變病，雖然此病到目前還未見有癌變的報道，但終究是一個病態。
