產後宮縮痛一般需要通過飲食調整、局部按摩、服用藥物等進行改善。
1、飲食調整：產後出現了宮縮疼痛現象之後，可以通過合理飲食習慣進行調整，在平時飲食上可以選擇吃一些清淡的食物，比如米粥類和米湯類的，盡量不要吃過於辛辣和刺激性的食物。
2、局部按摩：產後宮縮疼痛者也可以通過局部按摩進行改善，能夠加快血液循環，疏通經絡，緩解出現的疼痛現象。
3、服用藥物：如果比較嚴重，也可以在醫生指導下合理使用一些止痛類的藥物做改善，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、雙氯芬酸鈉腸溶片等。
除了以上比較常見的改善方式以外，也可以通過心理疏導來減輕症狀。
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