現在人們的思想變得越來越開放了，很多朋友在生活中經常會談論性這個話題，現在人們在談到這個話題的時候不會再覺得是意見難以啟齒的事情了，和諧的性生活是可以幫助夫妻提升感情的，不過很多男性朋友在性生活的過程中經常會出現早泄的情況，那麼如何才能延緩射精呢？
一：平時多做運動
耐久力是關鍵，平日多做運動，例如慢跑、遊泳等運動對這方麵極其有幫助。
二：集中注意力
把精神多放在如何是對方滿足上會對自己延長時間有更多的幫助，而且還能讓雙方得到更多的享受。
三：注意節奏
行事過程中注意節奏，男方在行事過程中會出現一段時間會有麻木的情況出現，這時就可以加快速度讓對方先滿足，這個時間段過了以後男女雙方都會感覺更加敏感，這時就可以一氣嗬成一起達到滿足狀態。
四：調整姿勢
引起射精快的原因有很多，可以是性功能障礙引起，也可以是由於龜頭敏感或是心理方麵的原因導致的，所以要延長男性朋友的射精時間就需要從根源處著手來進行改善。如果不想服
秋蘿茗瑰緣問#我從下就是身體比較虛弱的，最近幾天總是有點力不從心的感覺，有時候在性生活方麵都是時間很短。怎麼辦才好呢？大眾養生網小編解答：性生活時間的長短，需要
平時由於某些原因引起的射精過早，可以在前列腺的位置進行按摩。在洗澡的時候，一定喲啊子啊中點部位清洗的仔細一些，尤其是肛門以及手，最好是可以把手上的指甲減掉，在右
長時間存在射精過早很容易會導致夫妻雙方無法達到滿足，多半考慮是有早泄的情況存在，早泄是男性疾病中一種非常常見的疾病，他有很大的治愈的可能，關鍵還是要有正規的治療
在性交前男性朋友可以先去淋浴放鬆一下身體，之後利用自己的性幻想讓陰莖勃起，手淫一會兒，在快射出的時候有意識的停下來，繼續進行，反複幾次後對延長射精時間效果非常好
可以選擇采用分散注意的方法，在同房的時候非常投入的話，全身的意見都會集中在龜頭上，有的男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺，這個時候如果可以分散注意力，想想別的
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
