1、培養良好的生活習慣
病人應避免飲酒過度,吃辛辣的食物。另外,由於維生素E對血管的恢複有一定作用,所以常吃富含維生素E的食物對預防和恢複精索靜脈曲張有一定的作用。病人維生素E含量降低,會影響前人體的抗病能力,所以患者可以吃含維生素E高的食物,同時服用適量的維生素C、維生素E ,通過抗氧化、清除自由基的作用,使症狀得到改善。
2、調節好心態
要努力調整自己的心理狀態,保持積極的人生態度,對很多精索靜脈曲張患者來說,是首先要重視和解決的問題。
3、樂觀的心態
精索靜脈曲張的病情往往與情緒和精神狀態有很大關係。當心情愉快或工作學習較投入時,常感到症狀減輕,甚至感覺不到疼痛;情緒低落時,就會感到病痛加重。而且這種病痛加重的感覺,反過來又使情緒更加低落,從而形成惡性循環,造成心情的持續低落。因此,努力調整自己的心理狀態,保持積極的人生態度,對於很多精索靜脈曲張患者來說,是首先要重視和解決的問題。
4、溫和的鍛煉
中度運動對調節情緒和身體康複有很好的作用。步行、慢跑、做體操都是很好的鍛煉方式,通過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動,可以促進精索靜脈局部的血液循環,有利於精索局部血流淤積的消散。
