女人哺乳後乳房變小可以通過做好護理、調整飲食、手術療法等方式來有效的改善。
1、做好護理：女人在哺乳後出現乳房變小的情況時，可以通過做好乳房護理工作的方式來改善，並加強對乳房部位的按摩。
2、調整飲食：女人哺乳後出現乳房變小的情況時，還可以通過多吃一些富含膠原蛋白的食物來促進乳房的發育，比如豆製品、豬皮、豬腳等等。
3、手術療法：女人在哺乳後出現乳房變小，情況比較嚴重時，還可以選擇到正規醫院配合醫生，通過自體脂肪隆胸、假體隆胸等方式來有效的改善。
除了通過以上方式來有效改善外，還需要注意穿合適的內衣。
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