腳是我們身體中比較重要的部位，我們身體的全部重量都是由腳來承擔的，當我們做的所以活動都會讓腳感覺到疲累的，在日常中對腳進行一些護理和保養是很重要的事情。如果對腳的保護不夠，就會讓腳出現一些問題，腳麵腫疼就是其中一種，當出現腳麵腫疼的時候要及時的到醫院進行治療。
1、跟骨骨刺：起步痛，行走後緩解，勞累後疼痛加重;
2、跟骨脂肪墊勞損：起步不痛，越走越重;
3、跟骨滑囊炎：起步痛，越走越重;
4、跟腱炎：跟腱處壓痛;
6、骨盆移位：患者俯臥，比雙下肢長短，然後屈膝90度，再次比雙下肢長短，原來常的腳變短了，短的腳變長了為骨盆移位;
7、髖關節外旋：走路時患側呈外八字---股骨大轉子引起;
8、足弓畸形：有扁平足或足弓增大---治療效果不是太好;
9、骶棘肌勞損;
10、C6～7棘突旁軟組織勞損
1、高度酒洗腳
在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗幹淨的時候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳麵。這時候你會發現皮膚上麵的酒很快就被吸收了。然後就可以安心睡覺了，第二天起來你會發現腫完全消了。小編提醒，最好每天晚上都這樣做，那樣效果會很好的。
2、按摩腳
MM們在穿了一天的高跟鞋後腳會很脹，很痛，腫起來，類似於這種情況可以先把腳先用溫水泡上半個小時，洗幹淨後，將腳擦幹。自己按摩腳底，腳背部分，尤其是腳底中間部分的湧泉穴(將腳尖踮起來，在腳底中間部分會出現一個凹進去的地方，那就是湧泉穴位置)，將腳按摩半個小時後方可休息。每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益於身體其他器官的健康。
3、泡腳
每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。
4、墊高腳
每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然後在睡覺的時候找一個物體，能將腳太高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。
