腰椎病護理措施有哪些

作者:qing  時間:2019-01-05 13:05:32  來源: 大眾養生網

1、飲食調理:腰椎病患者飲食盡量少量多餐,盡量選擇營養豐富的食物,注意多吃些蔬菜及水果,增加維生素的攝入量,早晚可以喝一杯蜂蜜水,能夠起到緩解疼痛的作用,並且還可以起到潤腸通便的作用,腰椎病患者治療期間,最好不吃油膩辛辣食物。

2、臥床休息:病情嚴重的患者要臥床休息一周左右,最好選擇硬板床,硬板床具有緩解腰痛的作用,並且能夠維持腰椎自然心理曲度,可起到促進血液循環的作用,患者通過中醫針灸按摩的方式來緩解疼痛。

3、加強脊椎鍛煉:腰椎病患者要加強脊椎鍛煉,經常活動身體部位,能起到疏通經絡的作用,並且能有效改善肌肉僵直的情況,有助於減輕腰椎負荷,避免長時間久坐不活動,避免長時間下蹲,否則會加重腰椎負擔。

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