長期精神壓力太大是會導致人想死的，我們應該要多跟身邊的朋友說出來，將內心的壓力排解出來，那就不會有尋求短見的情況。長期精神壓力大會導致人體出現精神渙散以及失眠等，而且還會導致我們出現不孕不育等，大家需要外出散心，並且多吃一些清淡的食物，多放鬆心情壓力。
說到壓力對健康的危害,很多人會說亞健康。如今壓力帶給人們不僅是亞健康了,而是直接的發病,其中最常見的疾病很多,如壓力會導致不孕,壓力導致很多人長期失眠,壓力導致很多年輕人患胃病等,壓力是我們身邊最大的健康殺手。
受壓力影響最常見的是失眠,很多年輕人感覺睡不著。白天工作太多,想得太多,神經繃得太緊,晚上難以休息下來。麵對失眠,醫生最好的壓力,千萬不要盲目去服用安眠藥,這樣會依賴藥物加重失眠症狀。壓力方式很多,比如跟朋友聊天,春天外出踏青、散步等,隻要能讓自己忘記勞累的工作,達到身心愉悅就行。
據相關數據顯示,如今不孕不育的夫妻占10%到20%。在我市,稍微有點名氣的婦科醫院裏,不孕不育患者都排起了長隊,甚至不少人等待接受試管嬰兒。如今,很多夫妻越想生越不能生,一檢查又沒什麼大問題,就是一直沒消息。其實壓力導致不孕是一個重要因素,尤其是社會層次越高的人,該問題非常普遍。
人體是一個大係統，受神經因素的調控。每個人的情緒波動時，對應的物質基礎就是神經遞質，神經遞質會不斷地波動，對人體產生。如果波動得特別大，逐漸地耗竭掉，包括抑鬱症在內的心理問題就發生了。
常年的抑鬱症，心髒的毛細血管網就不斷地收縮，心髒出問題比例一定會很高。國外的醫生總結，有一半左右的抑鬱症患者有可能最後是死於心髒病。抑鬱對心髒血管的毀損非常厲害。
壓力很大時會引起下巴或者牙齒緊閉,嚴重的時候會對關節造成損傷,導致牙齦萎縮。也有可能引起牙齒的磨損斷裂。大部分的人麵對這樣的壓力,都需要口腔發乎其來牙齒。
緊張性頭痛是壓力最普遍的表現之一。當身體處於壓力之下,上背部及頸部的肌肉就會緊張起來,便會引起頭皮肌肉緊縮,進而引起頭痛。焦慮同樣也能產生嚴重的偏頭痛。可以改變坐姿(尤其是在桌子前)來減輕頭痛,或通過按摩及熱療法。
壓力能改變飲食方式,所以能引起體重變化。據研究者報道,盡管壓力可以讓人飲食不振,但通常長期壓力會導致肥胖。因為壓力降低了身體新陳代謝,讓身體更容易儲存脂肪。一項研究發現,暴食症通常與壓力有關,尤其在女性中。壓力過大會改變體內的葡萄糖代謝及胰島素度、改變飲食模式、增強吃甜品的。
壓力能引起掉發。荷爾蒙改變毛囊進入停止階段,組織新的增長。嚴重的話,壓力會引起禿頭症。這種狀況下身體的免疫係統影響毛囊,引起頭發脫落。對於天生發量少的人而言,壓力會加速頭發脫落。掉發嚴重就需要看醫生了。
