腳筋扭傷了大多數可以通過口服用藥和冷敷熱敷的方式恢複的快，有利於加快局部的腫脹程度消除。
1、口服用藥：通常可以使用布洛芬和三七片藥物治療，有消炎鎮痛和活血化瘀的作用，有利於促進局部的淤血消散和改善筋膜發炎引起的疼痛不適症狀，有利於疼痛感逐漸的消除，防止局部的腫脹程度持續性的加重和防止出現恢複緩慢。
2、冷敷熱敷：腳筋扭傷或通常在24小時之內可以采用冷敷的方式緩解疼痛，有收縮毛細血管和抑製淤血堆積的作用，24小時以後可以熱敷，有利於促進血液循環和加快局部的淤血消散，對局部腳筋扭傷修複有較大的好處，從而可以加快局部的腳筋修複和緩解活動困難症狀，達到良好的輔助治療效果。
平時要減少活動量，多臥床休息，避免下肢過度活動和劇烈的勞累，有可能會導致局部的筋骨恢複造成影響，還可能會導致局部的筋膜損傷程度持續性的加重，短時間之內要避免吃辛辣刺激性的食物，飲食要以清淡和高營養為主，防止出現嚴重的發炎或是感染。
腳扭到筋一般多發生於劇烈運動、危險的工作環境，一些愛穿高跟鞋的女性也可能不小心扭傷。扭到腳筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以適當做一些按摩、推拿等，可助於
這就是真人生問#前幾天不小心打球的時候把腳筋扭傷了，休養了好幾天，現在還特別疼，這幾天吃的也很不好，不知道吃什麼對腳筋扭傷好？大眾養生網小編解答：腳筋扭傷通常是
不安於年華ゝ問#我最近有一次跑步的時候，就是腳筋不小心扭傷了，然後就腳筋腫大的情況特別的厲害，我現在連動都不敢動一下，所以腳筋要怎麼治療呢？大眾養生網小編解答：
晚上腳抽筋，那麼也需要注意是不是缺鈣引起的，或者是軟組織損傷引起的，因為如果是筋脈損傷，也會表現出這樣的現象，所以最好的方法是到醫院做一個比較全麵的檢查，找出真
扭傷的問題主要是有筋脈的扭傷，這種情況下是需要活血的藥物敷用的，還有就是需要到醫院檢查，確定筋脈的拉傷程度，如果隻是輕微的拉傷，就需要靜養，不要劇烈活動，然後就
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
