假如症狀不太嚴重,可以用簡單的止痛藥、消炎藥、鎮靜劑、肌肉鬆弛劑、阿司匹林等藥物來減輕疼痛,減輕症狀。 骨刺的治療可采用熱壓、超聲、電刺激、頭部牽引等方法進行。 提高局部病變組織的血液循環,改善肌肉缺血現象;電刺激和超音波可促進深層肌肉血液循環,頭部牽引可使關節深層血液循環,從而增加局部血液循環,減輕關節負擔。 若超過3個月的藥物或康複治療仍無好轉,則必須手術治療。
1.選用軟底鞋,橡皮底的鞋比較好。 穿著更舒適,慢跑鞋是避免在水泥、木板等硬質路麵上行走的好選擇。
2.泡沫塑料墊,可減少骨刺周圍的壓力,並能在相應的骨刺部位打個洞。
3.熱縮後,如疼痛較重,可用亞麻籽熱敷,可減輕症狀。
4.足浴中,按順序取熱水和冷水來緩解症狀是很好的。 使用冰塊按摩鞋底也很有用。
5.也可選擇做運動,以自行車或遊泳代替步行或慢跑,鍛煉時不會傷到腳。
6.體重減輕、肥胖是造成骨刺的原因之一,所以減肥也是一項緊迫任務。
食譜應合理多樣,不能偏食。 要戒掉、不喝酒。 要增加鈣的攝入,應多食用牛奶、雞蛋、豆製品、蔬菜、水果等高鈣食品。 另外,要增加維生素 A、 D等多種維生素的攝入,不要吃任何桔子類水果,尤其是橘子、桔子。 不吃糖,葡萄酒,咖啡。 這種物質可以阻止愈合過程,並且破壞礦物質在體內的平衡。
