肩膀肌肉勞損的原因有過度勞累、運動劇烈、外傷等，緩解的辦法應結合原因。可根據病因進行針對性治療。
1、過度勞累：長期從事繁重的體力勞動，容易引發肩膀的肌肉勞損，盡量多休息，有助於症狀的緩解。
2、劇烈運動：如果運動過於劇烈，胳膊以及肩膀突然發力，導致肌肉損傷。可以進行物理治療，在醫師的操作下進行按摩以及針灸，能夠促進血液的循環、疏通經絡。
3、外傷：肩部如果受到外力的撞擊以及器物擊打，使肌肉受到損傷。可以使用藥物進行治療，在醫生的指導下服用紅藥片、愈傷靈等進行改善。
平時要注意肩部的保養，避免保暖，減輕負重等。
肩頸勞損的病情是比較嚴峻的，尤其是在發病的之後患者的肩膀和脖子部位裏麵的神經疼痛的是比較厲害的，應該積極的去治療是比較好的，首先是在治療的時候一定要控製好自己的
肩胛骨勞損主要是由於肌肉損傷或者肩膀長期保持固定的姿勢，裏麵的血液和神經得不到循環所導致的（比如說像司機等職業）。可以嚐試以下幾種方法進行緩解一，適當的進行身體
建議最好是在醫生的指導下使用一些有營養心肌作用的藥物，如輔酶，平時一定要注意休息，也不要太過勞累，否則會容易加重心髒負擔，還需要進一步去完善病情，做一個動態心電
心肌勞損本身是沒有任何的症狀，他隻是心電圖診斷的一個標準，如果已經確診為心肌勞損的話一定要及時，積極樂觀的接受治療，因為心肌勞損是還有可能會導致心肌缺血的情況，
肩頸勞損的人首先要注意合理安排自己的作息時間，要注意勞逸結合，不要長時間的工作，保持同一個姿勢，會加劇肩頸的疲勞。要適當的放鬆，舒展筋骨，活動身體。飲食上要注意
紅顔爲傾城問#我是一個高中老師，現在正在講高三班級，今年剛做這個班主任，平時工作非常忙碌，這段時間老是覺得肩膀酸痛，肩肌勞損怎麼辦啊？大眾養生網小編解答：肩肌勞
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
