頸椎間盤脫出怎麼辦

頸椎間盤脫出應及時改善不良習慣、適當鍛煉、牽引等。

1.改掉壞習慣:長時間不良的坐姿因素會影響頸椎間盤脫出，可能會影響到頸椎的健康，不良習慣要及時糾正，避免久坐。

2.適量的鍛煉:平時要積極參與鍛煉，做頸肩操鍛煉，對於緩解頸椎間盤突出症狀也有一定的效果。

3.牽引:頸椎間盤脫出可以通過牽引的方式來治療，這是一種比較常見的康複理療，能夠糾正頸椎不良曲線。

除了以上的治療方法外，還可以通過針灸等方式進行治療。