可以通過理療方法、生活方式改善、用藥治療等緩解頸椎不適的情況，還需要根據頸椎不適的症狀選擇合適方法改善。
1、理療方法：頸椎不適一般是由於著涼因素而導致，可以通過理療方法改善，比如做熱敷、按摩、針灸等方法改善，可以使頸部寒涼不適改善，從而達到緩解效果。
2、生活方式改善：經常低頭工作或者是過度勞累，也會導致頸椎疲勞而引起酸痛感，可以通過生活方式改善，不能過度勞累，要減少長時間低頭工作，有利於頸椎肌肉放鬆，從而緩解不適感。
3、用藥治療：頸椎不適一般是由於頸椎關節炎而導致可能會伴有疼痛症狀，需要配合醫生指導服用布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等治療。
除此以外也可以通過手術和靜脈輸液治療方法改善，對於頸椎不適不明確者，需要去正規醫院做拍片檢查。
可能是因為水壓降低導致的頸椎病的症狀，平時要注意不能同一種姿勢保持過長的時間，尤其夏天的時候需要注意空調吹的時間，一般寒氣入侵人體特別容易引起骨骼方麵的問題，所
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