聽力對我們每個人都特別重要,但是很多人隻關心視力,而忽略了聽力,聽力對我們每個人都特別重要,它不會比視力的作用小,如果一個人的聽力很差,和視力差是一樣的,誰也不想聽不到美妙世界的聲音,而一個人的聽力就等於看不見世界,那麼如何鍛煉聽力呢?對聽力有什麼保護措施嗎?
1、掩耳鳴鼓法:兩掌心分別掩住左右耳,手指托住後腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊後頸發際處,可聽到鼓聲,如擊天鼓,也叫鳴天鼓,共擊108次。
2、梳頭抹耳法:雙手十指由前發際向後梳頭,梳到頭部後部時兩掌心貼在耳廓後部,兩手分別向左右兩側抹耳廓至麵頰為1次,連續梳抹108次。
3、手拉耳法:雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。食指向前彎曲,拇指向後彎曲,共拉108下。接著兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在後搓耳根,一上一下為1次,共搓108次。
4、掌上震耳法:雙掌心分別緊貼雙耳,再突然鬆開,聽到砰的一聲,起到震耳的作用。總共108人
5、提頂耳法:先右臂彎曲過頭,再用右手大拇指、食指、中指捏住左耳尖,提拉向上,拉108下。再次換左手提拉右耳,也拉了108下。這對肩周炎也有防治作用。
要加強耳朵的聽力,還應該平時多注意保護耳朵。長時間工作、學習,聽力就會逐漸衰退,出現聽力老化現象,而居住在偏遠山區、鄉村的老人,聽力仍然十分清晰,因此,要保護聽力,就必須力求有一個比較安靜的環境,生活在偏遠山區的老人,聽力就會逐漸下降,出現聽力老化現象。
上述內容就如何鍛煉聽力做了解答,老年人的聽力不好是由於器官老化造成的,年輕人聽力不好當然是有原因的,進入安靜的世界是我們無法想象的,所以要好好保護我們的聽力,不要隻重視視力,要重視聽力,平時要多鍛煉我們的聽力,保護好耳朵。
