中醫認為,人體腹部是“五髒之宮,陰陽氣血之源”,脾胃為人體後天之本,胃所受之處是水穀精微,能維持人體正常的生理機能。脾是人體氣機升降的樞紐,隻有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽。按摩腹部不僅可以預防疾病,還能輔助很多慢性病,比如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,所以揉腹是自我養生保健的最佳方式。近代醫學認為,揉腹能增加胃腸平滑肌的血流量,提高胃腸內肌肉的張力和淋巴係統功能,使胃腸等髒器分泌功能活躍,增強食物的消化、吸收和排泄,顯著改善小腸的蠕動功能,具有排泄作用,預防和消除便秘,老年人特別需要。
揉腹能增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增強胃腸內肌的張力和淋巴係統功能,從而加強食物的消化、吸收,使大腸的蠕動功能明顯改善,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便秘。
由於按壓腹部可以刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管通暢,促進脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。
用手揉搓腹部可以使身體保持精神愉快。睡前按壓腹部,有助睡眠,防止失眠。對動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的病人,按揉腹部可以平熄肝火,使人心平氣和,血液循環,從而達到輔助治療的效果。
每日早、中、飯後各揉腹l次,每次揉5分鍾左右,能起到輔助治療潰瘍病的作用。由於胃潰瘍發病與胃酸分泌過多有關。常揉腹部,可促使前列腺素分泌增多,阻止胃酸過多分泌,防治潰瘍病。
每日早晚堅持揉腹,可緩解肝區隱痛、食欲不振、腹脹不適、食欲不振等。
病人在傷口完全愈合後要進行自腹部摩擦,可防止術後出現腸粘連。通常應該在每天早上起床前、上午10點、下午3點、晚上睡前按摩1次。揉腹法可促進腸道蠕動,有利於局部組織從術後滲出液的吸收。
