日常生活當中我們總是感覺到身體很疲勞，隨著現在的工作壓力越來越大，不管是學生，還是工薪階層，每天上班加班，有時候半夜起來還要完成自己剩下的工作，長時間的麵對電腦，不僅會引起大腦疲勞，大腦沒有很好的休息時間長時間的疲勞下去，會引起許多並發症，那麼怎麼緩解大腦疲勞最好呢！
1.梳梳頭好鬆弛--輕輕地梳頭是腦部保健的好方法。憑借梳子在頭皮上來回輕刮，頭皮的神經末梢便可得到刺激，還可促進血液循環。對於長期用腦的人來說，應每天梳頭三次，早、中、晚各一次，每次3~5分鍾。
2.閉閉目養養神--大腦用得多，眼睛就會困倦。此時，應閉目5秒鍾，再睜開，凝望於鼻尖上。如此反複幾次，可減輕大腦、精神過度集中。如果還是很累，那麼就應該小憩一番，養養神了。
3.散散步鬆筋骨--伏案工作久了，很需要走動走動，舒服一下繃緊的筋骨和雙足。最理想的是到戶外走走，哪怕僅十幾二十分鍾，使全身血液得到循環流動，還可以提神醒腦。
4.深呼吸小休憩--散步時，最好做些深呼吸，用力做10次長呼吸，這樣可驅散大腦疲勞帶來的煩躁和激動。
5.搓搓手抖一抖--長期伏案或寫字;搓搓手，先慢後快，搓到暖熱，不但可加速血液循環，也可讓大腦稍作休息。
關於怎麼緩解大腦疲勞最好呢！首先大家準備一把梳子，我們可以通過按摩，梳頭的方式來緩解，並且要注意平時，如果感覺到大腦很累，可以適當的閉目養神，或是按壓自己的太陽穴，讓自己放鬆，走一走活動一下筋骨可以促進大腦供血充足。
