對於很多朋友來說，都非常的討厭自己身體特別肥胖，尤其愛美的女性而言，身體肥胖的最佳做法就是減肥了。減肥看起來非常輕鬆，但實際上減肥也是需要付出更多，尤其是利用運動減肥方法的朋友們。那麼問題來了，最近在網絡上非常爆紅的代餐粉減肥會不會反彈呢?
代餐粉是什麼?
代餐粉，從名字上麵解釋是用來取代部分或者正餐的營養粉。而比較科學官方的解釋是：一種由穀類、豆類、薯類等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等為輔，配合製成的一種單一或綜合性衝調粉劑產品。
首先，它並不是一款專為減肥人士設計的產品，而是醫院提供給病人食用的一種代餐粉(比如有些病人在術後無法正常飲食，醫生會建議適當補充流食)。但不知從什麼時候起，代餐粉在減肥圈流行了起來，並且還曾經掀起過一陣代餐粉狂潮!
由於代餐粉食用非常方便：隻需要一個杯子、一壺水即可衝泡食用，非常適合沒時間運動或者比較懶但又想減肥的小夥伴，所以，代餐粉一經推出就收到了廣大減肥人士的熱烈追捧。
看到這裏，不禁要問：天下真的有這樣神奇的東西嗎?代餐粉減肥真的真的真的那麼靠譜嗎?
代餐粉有“減肥”功效?
這隻是代餐粉的一個“騙局”而已，所謂的“變瘦效果”其實就是“節食”帶來的!通過配料表我們發現一袋代餐粉的熱量一般為幾十千卡到兩百千卡之間，而我們日常吃一頓飯的熱量攝入大約為500-1000千卡。
所以，用代餐粉代替正餐，和傳統意義的節食減肥是一個道理。並不是代餐粉讓你瘦了，而是吃得少讓你瘦了。
BUT!有人可能要指出代餐粉也是有營養成分的。代餐粉雖然有一定的營養成分，但是它的營養成分非常不均衡，缺乏人體中一些必需的營養元素。如果完全用代餐粉替代一日三餐，甚至長期吃，肯定是會對身體造成危害的。
從左菲接觸的人來看，就有不少人曾經吃過代餐粉的苦，不僅餓的頭暈眼花，而且一旦恢複正常飲食立馬反彈。
