對於淮山，很多人應該不是太熟悉。那麼換一個說法，相信大家就不會陌生啦。睡覺左山藥是一種對於調節脾胃方麵有著很好功效的一種食物。淮山薏米紅豆粉是在生活中比較常見一種粉劑。對於人體有著極好的功效。下麵有對於他們的具體說明，希望可以幫助到大家了解這種粉劑。
小常識：紅豆：古稱“小菽”、“赤菽”。花黃或淡灰色。紅豆因其瘦身之奇效備受女性的青睞——紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。有除熱毒，散惡血，利水消腫，解毒排膿，消脹滿等功效。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。紅豆能促進心髒血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。
紅豆薏米代餐粉可以祛濕，排毒，利水，減肥。薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，適合夏季及體內濕氣較重的人食用。
1.取等量紅豆薏米各半混合在一起，放入盆中多清洗幾遍，清洗幹淨。
自製紅豆薏米粉
2.清洗幹淨後薄薄的攤開在陽光充足的地方暴曬，直到曬幹，如果等不急也可用吹風機吹幹。
自製紅豆薏米粉
3.晾幹的紅豆薏米放入烤盤中攤勻後，放到烤箱中烘焙，溫度150度，時間120分鍾即可，在烘焙期間多撥動幾次，使紅豆薏米受熱均勻（注意：撥動使記得帶上防燙手套喲~）
家裏沒有烤箱也可用炒的方法來做喲！
直接倒入鍋中用中小火炒，炒大約30分鍾左右，在這過程中要不斷翻炒，以免受熱不均勻，也不要用大火炒，以免紅豆被炒糊。
自製紅豆薏米粉
4.烘焙好後用料理機打磨成粉，成粉後過篩，濾出來的粗粒可再次進行加工。
自製紅豆薏米粉
5.成為細膩的粉後用袋子或罐密封好，早晚可隨時取量用開水衝食，如果喜歡甜的可加入蜂蜜，冰糖或者白砂糖來調味。
自製紅豆薏米粉
若自己沒時間做也可直接買來吃喲，智膳堂紅豆薏米粉還加入了茯苓，燕麥等，還可以當代餐粉喲，比正餐還有營養的代餐粉。
