嬰幼兒怎麼吃潘石榴吸收好

作者:zhang1  時間:2018-01-18 13:31:29  來源: 大眾養生網

番石榴是一種營養價值比較高的水果,尤其它的維生素c的含量比較高,對於嬰幼兒來說,也可以少量的吃一些,但是在吃的時候家長要注意,盡量把裏麵的籽去掉,另外不能多吃,因為番石榴有收斂止瀉的效果,容易出現上火便秘的情況,適當的吃一些,對於提高孩子的免疫力還是有好處的。

嬰幼兒怎麼吃潘石榴吸收好

寶寶吃番石榴的注意事項

1、因為番石榴的籽小又多,所以父母要記得把籽去掉再給寶寶吃。

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2、由於番石榴吃多了會上火,所以父母不要讓寶寶一次吃太多哦。

番石榴富含多種營養物質,寶寶吃番石榴,不但能夠補充營養,強身健體,促進身體的發育。由於寶寶身體功能發育未全,病菌容易入侵,寶寶吃含有蛋白質的番石榴,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。

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番石榴富含多種營養物質,寶寶吃番石榴

番石榴含有豐富的維生素A,每100克番石榴就含有311微克維生素A,寶寶吃番石榴,補充維生素A,可以明目養眼,提高暗適應能力,促進良好視力的形成,維持免疫係統功能的正常,強壯骨骼。

番石榴含有豐富的鉀元素,每100克番石榴就含有235毫克鉀元素,寶寶吃番石榴,可以補充鉀元素,促進體內的新陳代謝,促進排便排毒,調節體內的酸堿平衡,保持神經係統的正常,促進神經係統的健康發育,保持活力。

番石榴含有豐富的維生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C,寶寶吃番石榴,補充維生素C,可以保護皮膚的健康,保護大腦,促進牙齒和骨骼的生長,保護牙床和骨骼的健康,還可促進身體對鐵,鈣和葉酸的吸收。

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