寶寶輔食之加輔食初期蛋黃羹

作者:tingting  時間:2018-04-25 21:49:45  來源: 大眾養生網

寶寶發育到一定階段,需要添加輔食,而雞蛋羹就是不錯的輔食,軟軟嫩嫩,很容易消化和吸收,雞蛋羹的做法也有很多,常見的做法就是蒸雞蛋羹,平常寶媽可以變換一下做法,添加一些輔料,以幫助寶寶增加更多的營養。那麼蒸蛋黃的做法是什麼呢?

寶寶輔食之加輔食初期蛋黃羹

添加輔食需要強化鈣質。看看簡單的蒸蛋黃

【食材準備】用到是食材有,雞蛋一隻,隻取蛋黃備用,基圍蝦兩隻,鮮蝦皮適量(一大勺的量)

【清洗】將基圍蝦剝皮去蝦線,蝦皮泡水去除雜質和水溶性毒素

【剁碎蝦仁】將洗過的蝦皮和蝦仁一起剁碎,剁到變成泥狀即可

【蛋黃攪勻】取蛋黃,加適量涼白開攪勻,放入剁碎的蝦仁蝦尼攪拌攪勻

【上鍋開燉】開中火慢燉,開鍋後兩三分鍾就熟了

【淋香油】蒸熟以後開鍋,淋入香油調味即可

寶寶輔食之加輔食初期蛋黃羹

最後看看,蝦仁蝦皮融入蛋液中,絕對鮮香美味還是健康的食補

1備一個雞蛋,洗淨表麵,防止蛋皮表麵垃圾掉入碗裏,影響寶寶健康。

2將雞蛋打入到碗裏。

3放入2-3滴白醋。

4再加入4-5顆鹽,要放極少量,旨在調和雞蛋味,因為在寶寶奶粉裏就有充足的鈉,所以這裏不是補鈉,因此要放極少。切記!

5將白醋和極少的鹽放放打開的雞蛋碗裏後,用筷子攪拌勻,要多攪一會,便於蒸出的雞蛋羹蓬鬆。

6在攪好的雞蛋中放入半杯涼開水,這裏切記要涼開水,熱水會讓雞蛋凝結的,冷水也不好。

寶寶輔食之加輔食初期蛋黃羹

7然後,再攪一會,起沫雞蛋與水調和均勻為止,這裏也是關鍵,要多攪一會,便於蛋羹蓬鬆。

8在鍋裏放入適量的水,將攪好的雞蛋糊碗放入鍋裏,水量掌握到10分鍾左右的蒸發量,不要讓鍋幹了。蒸的時間也很重要,不要過長,蛋羹會老。這樣蒸出的雞蛋羹會蓬鬆鮮軟,最適合寶寶吃了。在這裏你如果有蒸蛋器最好了,直接上水,放到蒸蛋器上,因為蒸蛋器有自動蒸熟功能。我家有,但在這裏示範,還是用了鍋蒸。

9蒸10分鍾後,涼一會,取出蓬鬆的雞蛋羹,可根據溫度直接給寶寶喂食了。

注意事項

這是原味雞蛋羹的蒸法,可能根據寶寶需要加多咱口味。

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