一塊披薩的熱量是比較高的，首先一個披薩7寸，熱量是可以達到250大卡的，而且披薩是屬於烘烤類的食品，表層含有很多的熱量，食用太多的披薩，不僅會出現上火，還會出現變胖的情況，所以減肥期間最好是不要吃高熱量的食物。對於一塊披薩的熱量是多少，我們可以來了解文章的內容。
一份披薩的熱量是多少
比薩的熱量很高，具體樓主說的基圍蝦口味的比薩熱量多少不是很清楚，以下為必勝客比薩為例，知道的：必勝客鐵板比薩香辣精選必勝客pizzahut 100(克(g)) 熱量264千卡
必勝客鐵板比薩乳酪大會必勝客pizzahut 100(克(g)) 熱量264千卡
必勝客鐵板比薩田院風光必勝客pizzahut 100(克(g)) 熱量208千卡
必勝客鐵板比薩10’至尊厚批必勝客pizzahut 1(件) 熱量215千卡
必勝客鐵板比薩10’至尊薄批必勝客pizzahut 1(件) 熱量170千卡
必勝客鐵板比薩香葷至尊必勝客pizzahut 100(克(g)) 熱量271千卡
必勝客鐵板比薩超級至尊必勝客pizzahut 100(克(g)) 熱量238千卡
吃披薩會胖嗎
過量吃會發胖。披薩的熱量是米飯的2倍以上，並不屬於低熱量食物，因此披薩多吃會發胖。薩營養豐富，促進腸胃蠕動，能補充體內蛋白質。對於孕婦、老年人、身體虛弱者和正在處於生長發育旺盛期的青少年朋友來說，奶酪是最好的補鈣食品之一，吃披薩可以直接攝入奶酪，所以有很好的保健作用。但是要注意的是吃的時候不要吃太多，這樣會使體重增長，而且不要過量的食用，以免造成體重增加，和一些疾病的出現。
一天吃多少披薩不發胖
不發胖主要是得確保，攝取的總熱量不超過基礎代謝消耗的熱量，普通人的基礎代謝熱量是1500大卡左右，也就是說，如果一天隻吃披薩的話，不超過600克即可。
不過我們一般都不可能一整天隻吃披薩，因此，為了避免發胖，一天吃披薩不要超過200克，且最好選擇中午吃，這樣能給腸胃足夠的時間消化。
注意事項
吃2片就該適可而止：一般女生吃兩片披薩，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，到吃到飽的比薩餐廳猛吃，要記得，多吃1片就等於多吃200卡。
披薩自己怎麼做
準備材料比薩醬、洋蔥、黃油、粘奶酪(要專用的，否則拉不出絲)、水果、自發粉、雞蛋、牛奶、青椒、培根、豌豆、玉米、香菇。
調料鹽、味精、胡椒粉、酸辣汁、橄欖油等
第一步和麵，將少量黃油加熱搞化，與一個雞蛋和少量自發粉混合，隨後加入牛奶和麵粉，不斷的揉啊揉，記住麵粉和牛奶要一點一點加。大約250毫升牛奶的量可以做兩張比薩，麵不要太軟，最後弄成兩個麵團，放置20分鍾發酵。
第二步等麵發酵的時候，可以把蔬菜水果等加工一下，切成小塊，盤裏均勻塗上少許橄欖油，將麵團擀平放進烤盤，因為沒有圓盤，隻能做成方的了。注意中間薄，邊緣厚，這樣比薩才有邊。
第三步抹上比薩醬，可以根據口味再加些胡椒或是鹽等調料。把蔬菜水果、培根等放在上麵，搭配可以按自己的口味。
推薦做法：蔬菜培根用洋蔥、青椒、豌豆、玉米、培根和香菇;水果培根用草莓、菠蘿、培根。也可以在上麵再撒一些醬料。
第四步用絞絲器將奶酪絞成絲撒在比薩上，要多哦，這樣才好吃。
第五步烤箱預熱220度，烤20分鍾左右，應該在上麵蓋一層錫紙，避免上麵過熱把奶酪烤糊。
注意事項
比薩餅需要用發麵。把麵杆成餅，然後在餅上抹西紅柿醬，再放上青椒絲，肉腸片，茄子片，蘑菇片等，然後撒上芝士絲。注意茄子，蘑菇等容易出水，所以在放在麵餅上之前，最好過一下火，除除水。我想用平底鍋做不了比薩餅，因為最後芝士遇熱就化，用平底鍋必須得翻個個，芝士不能直接沾鍋的，不翻身芝士化不了。
