熬粥可以適當的放些小蘇打,裏麵的堿性較弱,一般不會破壞到粥的營養成分,堿可能會和維生素成分產生排斥情況。
熬粥適當的放一些小蘇打,熬出來的都特別的黏,熬粥可以選擇小米粥,裏麵適當的放黃豆和綠豆以及紅棗等,能夠使營養成分更加充足,對於胃部有不適的患者適當的喝一些粥,對胃部起到保護效果,能夠起到很好的養胃作用,可以選擇早餐喝粥,起到養胃的功效,每天適量的喝粥,能夠有效增強體質,對身體是比較好的。
比如喝紅棗粥,紅棗能夠起到補氣血的功效,熬粥的時候放一些紅棗能夠增加粥的甜味,還能夠起到保護腸胃功能的功效,對於腸胃功能不好的患者,盡量不要長時間暴飲暴食或者是吃生冷刺激性食物,有可能會出現胃部疼痛以及惡心嘔吐等症狀,經常有消化不良的人需要選擇喝小米粥,對身體有好處。吃飯的時候要選擇細嚼慢咽,盡量不要暴飲暴食,要控製食物攝入量,可以選擇少食多餐,都會對身體起到保護效果,需要注意營養均衡,盡量不要吃太油膩的食物。