苦瓜雞蛋怎麼炒呢

作者:xiaobao4  時間:2015-09-06 20:05:49  來源: 大眾養生網

說到苦瓜是很多人不陌生的,苦瓜是很常見蔬菜,這樣蔬菜含有的維生素和水分比較多,吃苦瓜對身體沒有影響,但是在吃苦瓜的時候,要注意不能過多進行,很多人吃苦瓜都是沒有節製,這樣做法對身體沒有好處,體寒人要減少吃,那苦瓜雞蛋怎麼炒呢,是很多人不清楚的。

苦瓜雞蛋怎麼炒呢

苦瓜雞蛋怎麼炒:

做法一

材料

中等大小的苦瓜一根,雞蛋三個,蔥半棵。

做法

1.苦瓜對半剖開,去籽,再順豎直方向切成細條,最後再把細條切成小碎丁兒;蔥切末兒;雞蛋打到碗中攪勻,再將剛才準備好的苦瓜丁和蔥末兒放入碗中拌勻。

2.熱鍋,加適量油。將雞蛋苦瓜一同倒入鍋中,翻炒均勻,加鹽調味即可。

做法二

材料:雞蛋3個,苦瓜50克,尖椒50克,洋蔥50克,料酒5ml,鹽3克,雞精2克,食用油適量

做法

1、準備好雞蛋、苦瓜、尖椒、洋蔥。

2、雞蛋打入大碗中,加入鹽、雞精、料酒,攪打均勻。

3、洋蔥、苦瓜、尖椒洗淨,分別切成小丁。

4、把苦瓜丁、洋蔥丁、尖椒丁放入雞蛋碗中攪拌均勻。

5、鍋中放入油燒熱,倒入步驟(4)的蛋液。

6、快速炒製蛋液凝固,讓每個菜丁都能夠均勻的沾上蛋液即可。

在對苦瓜雞蛋怎麼炒認識後,製作苦瓜雞蛋都是可以根據以上方法進行,但是對這樣食物製作過程中,對它的時候和火候都是要掌握好,掌握不好製作技巧,會讓食物的口感改變,這樣吃的時候對身體沒有任何好處的。

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