豆芽不能半熟吃,豆芽是我們家常菜的常見菜,因此豆芽是我們經常在餐桌上見到的,那麼豆芽應該如何吃呢?我們請營養師為我們大家解釋。
豆芽菜炒吃脆嫩爽口,營養價值也很高。但是,炒豆芽菜時如隻圖脆嫩而炒得半生不熟,食後會使人發生頭暈、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒症狀。
生豆芽內含有皂素等毒害物質,經過高熱才能失去其毒性。另外,生豆芽內還有一種蠟樣芽孢杆菌,此為有害菌,高熱才能將其殺滅。所以,炒豆芽要充分加熱炒熟,這樣吃了才安全。
聽過營養師介紹了豆芽不能辦熟吃之後,我們了解了什麼食物都有它的屬性,應該根據它的特性來進行烹飪,那樣才會吃出健康!