鯪魚的做法大全—健康零食

作者:養生專家  時間:2013-08-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

鯪魚的做法大全和健康零食放在一起呢?這是因為小編今天為大家介紹的幾種“鯪魚的做法”都可以當零食、點心食用,像怪味鯪魚丸、番茄鯪魚披薩、香煎鯪魚酥等;這些食物不僅味道鮮美,主要是營養價值非常豐富,是零食、點心的不二之選。趕緊來看看它們的做法吧。

怪味鯪魚丸

怪味鯪魚丸材料:

大鯪魚1500克,麵包粒300克,鮮腐皮100克,紫椰菜200克,芝士50克,勁霸芥辣、鹽、白糖、麻油、胡椒粉、生油、生粉各適量

怪味鯪魚丸做法:

1、大鯪魚洗淨,留頭、尾備用,取淨肉切碎,加調味料打成魚膠,製成10個魚圓。

2、芝士、芥辣煮好晾涼,分成10等份。

3、魚圓中釀入芝士醬,拍麵包粒,入油鍋炸成金黃色,與炸好的鯪魚頭、尾擺盤,裝飾即成。

番茄鯪魚披薩

番茄鯪魚披薩材料:

玉米粉50克,麵粉90克,酵母粉5克,水170克,調料

番茄鯪魚披薩做法:

1.玉米粉+麵粉+酵母粉+水+20G油攪拌均勻。放在一邊醒10分鍾。

2.番茄切丁,罐頭鯪魚肉切丁。

3.鍋中放油,5成熱時,把麵糊倒入鍋中。

4.把番茄丁、鯪魚肉丁撒在麵糊上。罐頭中的豆豉也可以撒一些。

5.中小火煎熟。

6.切塊吃。

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