有人說，癌症並不是我們人類的常見疾病，所以這些人在生活中往往是不注意癌症的預防的。但是等到癌症找上自己的時候，這個時候他們往往又不知道該如何是好了。其實，恰恰相反，癌症離我們其實是很近的，現實裏麵患有癌症的病人很多，當然，癌症的種類也是有不少的，而食道癌就是其中之一。患上食道癌，我們將會是異常痛苦的，如果得不到及時有效的治療，我們則會喪失掉自己寶貴的生命的。因此，做好食道癌的預防是關鍵。那麼，食道癌該如何來預防呢？
預防食道癌的方法有很多，具體如下：
1、不要吃過燙的食物：不吃熱燙和過於粗糙的食物。過於熱燙、粗糙的食物在通過食管，接觸粘膜上皮時，會燙傷食管粘膜上皮，使粘膜上皮發生破損、潰爛、出血等病變。
2、不要進食過快，不要狼吞虎咽：不要吃飯菜速度過快，避免誤吞魚刺、禽畜肉骨頭等。這些硬性的骨刺，會刺破食管壁，創口一時難愈，日久天長易導致食管病變。
不要過量飲烈性酒以減輕對食管粘膜的刺激。
3、不吸煙，少飲酒：由於酒精含量高或由於酒中含有的其他有害化學物質可能使吸煙引起的口腔、咽、喉、食管部位的癌症發病因素成倍地增長;因此，提倡不吸煙，少飲酒。
4、不蹲食：因蹲著飲食時腹腔內壓力增加，食物通過賁門進入胃的時候必然受阻，食管就要增加蠕動和壓力來輸送食團。食物與食管產生的摩擦力加重食管壁的損傷，容易癌變。損失的粘膜上皮會很快地增生來修複已破潰發炎的粘膜上皮，如果經常反複使粘膜上皮受到這種不良的刺激，粘膜上皮就會在反複增生、修複的過程中，出現一些在形態、功能上不正常的“異形性”細胞，而這些不正常的細胞積累多了，就會向壞的方向發展，逐漸發生惡性變化，最後形成不斷地擴展的癌細胞。
其實，如果大家在生活之中，能夠做好上文介紹的這四個方麵的話，那麼我們必然能夠徹底杜絕食道癌的危害的。而與此同時，從另一方麵來說，我們還需要通過不斷的體院訓練，來增強我們的疾病抵抗力以及身體的免疫力，隻有這樣，我們才能夠在麵臨病毒或者是細菌侵入的時候，做好抵禦工作，保護好自己的健康。
