腳抽筋別名稱為肌肉痙攣，假如出現腿抽筋，會造成 肌肉不會受到控製的自身過多收攏，此刻也會造成疼痛，一般來說腿抽筋時間持續相對性較短，隨後病症會慢慢減輕，可是有的情況下也非常容易造成 腿抽筋反複發病，盡管看起來病症並不大，可是對身心健康也會導致欠佳的影響，一定要掌握腿抽筋是什麼原因。
腿抽筋是怎麼回事
1、鈣的缺失
當人體鈣的缺失時，非常容易造成 腿抽筋，此狀況一般是產生在人體年邁的群體的身上。血鉀濃度值過低的情況下，便會讓肌肉過多激動，進而造成筋攣，針對年邁的群體而言，消化吸收優質蛋白質的工作能力顯著降低，當很多的優質蛋白質外流比較嚴重時，便會造成腿抽筋。
2、人體較為孱弱
當運動量過大，尤其是在力量訓練時，會讓肌肉短期內內過多的收攏，進而造成新陳代謝廢棄物，健身運動進行以後，應當立即開展肌肉的拉申及其釋放壓力，那樣可以把在健身運動全過程中，造成的酸堿性新陳代謝物質排出來身體之外，避免 腿抽筋。
3、得了了主動脈粥樣硬化
血管產生阻塞一般和靜脈血栓，或是動脈硬化擁有密不可分的關聯，當血管硬化以後，便會讓血液循環係統不順暢，造成附近組織產生氧氣不足及其缺血性，毀壞了生理學一切正常的平穩，最後造成下肢的冰冷和發麻，一般歇息以後就可以轉好。血液循環係統不暢新陳代謝廢棄物不可以立即的排出來身體之外，進而造成腿抽筋疼痛。
4、過多的流汗或是遭受嚴寒刺激性
過多流汗得話，會帶去人體裏邊的水份，另外也會遺失人體裏邊的鈣、鉀及其鎂，毀壞了細胞外液的均衡，最後造成 肌肉痙攣。此外長期處在超低溫自然環境時，也會造成腿抽筋，由於嚴寒會立即刺激性大腿肌肉出現明顯的收攏，最後產生筋攣。
5、得了了一些病症
當神經遭受損害，例如癲癇、中風或先天性疾病，會造成 肌肉喪失神經一切正常的操縱，當過多激動時，必定會造成筋攣和腿抽筋。此外，太重的被子壓著腳麵，或有誤的姿態會被壓迫手腿，進而造成肌肉痙攣或是血液供應不夠。
實際上腿抽筋給人體產生的傷害是十分小的，要是立即的解決，就可以減輕，若是反複發病得話，應當立即到醫院做相對的查驗，要清除神經及其血管的變病，以防會耽誤到病況。假如腿肚子腿抽筋能夠 坐著或是是靠在牆壁，應用兩手來扳腳跟。此外，要多日曬，多吃一些含鈣量非常豐富的食材，例如新綠色的蔬菜、豆類食品及其牛乳，睡覺前，能夠 應用濕熱的小水泡腳，蓋好褥子。
