孕婦能不能吃鹹鴨蛋

作者:小雨  時間:2014-07-22 13:53:12  來源: 大眾養生網

鹹鴨蛋雖然好吃,但是孕婦不可一次吃太多。這是因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高,雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。每隻鹹蛋含有鹽10克以上,而人體日需鹽量約5~8克。如果孕婦一天吃太多鹹鴨蛋,加上食用其他的含鹽食物,容易使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。

在人體內,鹽和水分是一對孿生姐妹,食鹽過多會產生口渴,必然大量飲水,水、鹽積聚在體內超過腎髒排泄能力,就會容易導致孕婦高度水腫。所以,鹹鴨蛋雖好吃,孕婦仍需要注意忌口。

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