高齡孕婦這個詞在現在的社會中出現的頻率還是比較高的，所謂的高齡孕婦其實一般是指年齡超過35歲的孕婦。當然很多時候高齡孕婦都是由於晚婚而導致的。高齡孕婦生孩子是非常讓人擔心的一件事情，因為她們的身體條件和一般的孕婦是不同的。
高齡孕婦在懷孕期間有很多事情是要好好注意的，因為生活中的很多事情都是會影響她們的情緒、身體的，從而影響寶寶的健康。而高齡孕婦在生二胎的時候需要注意的事情就會更加的繁多了，這也是她們的身體情況造成的。
高齡懷孕二胎注意事項有哪些？
1、放鬆運動
準媽媽在乘車或工作時，可以做一些身體練習，比如簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，並促進血液循環。
2、雙腳抬高
高齡準媽媽有空就坐下來抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳，鍛煉身體。
3、飲食健康
隨身準備一些富含營養的點心，雖然有惡心的症狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅幹或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的症狀。
4、蹲姿練習
如果你必須彎腰，應盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習分娩姿勢。
6、要忌口
高齡準媽媽在懷孕期間容易發胖。因此，需要控製體重，避免吃含糖分多的食物。
