做完月子腳後跟疼的原因可能是局部受涼、鞋子碼數不合適、沒適量運動等，建議尋找出原因針對性的改善。
1、局部受涼：坐月子期間不能接觸涼水和冷風接觸，冷風過度會造成著涼而感冒，涼風還可能會留下產後足跟痛、骨關節疼痛的後遺症，所以做好保暖是非常關鍵的。
2、鞋子碼數不合適：孕婦在懷孕期間體重會有所增長，腳也會有所增大甚至水腫，如果選擇的鞋碼數不對，會使腳後跟受到過度的擠壓，從而引起腳後跟疼痛，要選擇寬鬆舒適的鞋子。
3、沒適量運動：坐月子期間要適量的運動，如果長時間臥床，腳後跟的脂肪墊就會出現退化的情況，在行動的時候體重的壓力、行走時的振動，就會造成腳後跟疼痛，所以要進行改善。
除此之外還可能與缺鈣、骨質疏鬆等原因有關，需要針對性的治療。
首先，腳後跟磨破後要用生理鹽水進行衝洗，不僅可以將傷口表麵的異物和髒物衝洗幹淨，還有消毒殺菌防止細菌感染的作用，然後用消毒棉簽把傷口擦幹，不碰水的時候盡量讓傷口
出現腳後跟疼痛的情況有可能是出現了腱膜炎的情況，這是由於自己的腳步不堪自己身體的重量或者是出現了大量的運動所造成的，或者是因為外傷，以及自己的腳步出現了傷口形成
如果隻是單純的走路時腳後跟疼痛，可能是因為鞋子不舒服，使腳後跟受到力度較大的摩擦，從而引起疼痛感的發生。但是在排除鞋子的影響後，就可能是肌肉等受到了一定的損傷，
引發腳後跟筋疼的原因是有很多的，有可能是因為腳後跟發炎導致的，比如跟腱周圍炎，也有可能是因為骨折引起的，跟骨下脂肪墊損傷也會出現這種症狀，跟骨皮下滑囊炎的現象也
懷孕的女性出現腳後跟的疼痛的情況可能是因為隨著胎兒的發育，孕婦腳部做承受的重量需要更大，因此就會導致女性覺得自己腿後跟出現一些酸痛的感覺，所以女性在懷孕的後期要
女性在生產後身體會特別虛弱，而且由於懷孕期間消耗大量的鈣元素，這時如果受到一點風寒，就會使身體部位出現疼痛感。所以在出現有相關症狀時一定要注意保暖，最好是進行臥
