乳房下垂不利於女性身材曲線美,嚴重的是使人產生自卑感,影響人的心理健康。有些人由於一側或兩側乳房下垂較重,導致行動不便,頸肩部不適,兩側乳房出現糜爛或患濕疹,所以一定要矯正。
乳房下垂的形式多種多樣,不能僅視乳房下垂的程度而論,也應顧及與胸部的比例關係小而下垂的乳房,無任何臨床表現,但能直接或間接影響體形曲線美;
乳房中等大小,伴下垂,會有某種程度的不適,乳房不夠挺起,外表上乳房可出現不對稱,即使穿著,也難以掩蓋其下垂的表現;
乳房的大而下垂,由於乳房的重力作用,可能會出現一些巨乳症的症狀,如胸頸肩背疼痛,容易疲勞,酸脹感等,而且給婦女著裝帶來很大困難,影響患者正常的心理發育,可能會出現各種心理和生理問題。
如何防止乳房下垂?
為防止衰老而導致的乳房下垂,平時的保健非常重要,從少女時期就必須做好功課,即使是從乳房開始發育時也要多照顧它。
1、挑選合適的文胸
方法:準備不同罩杯的胸罩,當乳房發生變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會卡在肩膀上或胸部)。回到家可以放鬆胸圍,按摩腋下淋巴結。
2、培養良好的立身習慣
在站、坐的好位置含胸,對乳房損害最大,因為它壓迫胸部組織的生長,侵占其生存空間,容易導致乳房下垂。
方法:在任何時刻都要保持端正站姿,挺胸抬頭。
3、冷熱水浴
用冷水交替浴浴時水溫不宜過高,否則會使乳房的結締組織老化,身體皮膚失去彈性。
方法:乳房下麵由下向上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式衝洗乳房下麵,按摩,刺激乳房血液循環。
4、飲食
健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,長期堅持,乳房就會越來越堅挺。
方法:食用魚、肉類、鮮奶等富含蛋白質的食品,屬健胸佳品。飲食中蛋白質含量高,最好配合乳房按摩,並長期堅持。
