奶水針對寶寶而言是一切正常生長發育中最先的純天然食材，奶水帶來寶寶的營養成分是一切食材也不可以取代的。因而針對不久生下小寶寶的母親而言，最關注的便是自身的母乳問題。擔心自身的奶水不夠不能夠考慮自身的小寶寶。也常常聽見純母乳喂養的母親埋怨自身的母乳越來越低，針對奶水不夠的狀況我們都有哪些解決方法呢？
奶水不足怎麼催奶
母親的奶水針對小寶寶而言是最好的食材。因而如今許多的母親都想要為自己的小孩純母乳喂養。可是有的母親由於身體素質或是別的原因，造成 母乳非常少，並不能夠考慮小寶寶的平時要求，那針對奶水不足的母親而言應當怎麼催奶呢？
1.讓寶寶多吸吮奶頭
當小寶寶來臨之後，應當盡早的讓小寶寶吮吸媽媽的奶水頭，由於小寶寶的吮吸發送是最強的，那樣更有利於母親母乳的代謝。許多母親由於在生產之後，人體很疲倦而忽視讓自身的小寶寶吮吸，最終出現奶水不夠的狀況。因而盡可能在生產後就盡早讓小寶寶吮吸自身的乳頭。
2.維持愉快的情緒
母親的情緒也是很影響母乳的量的，情緒一直愉快的孕婦相較來講更非常容易代謝出大量的奶水，因而在生產之後，孕婦一定要留意維持自身的心理狀態，確保充足的歇息，好好地療養自身的人體，維持一個愉快的情緒，進而讓自身的母乳代謝更為充足。
3.多服用下奶食物
當奶水不夠的情況下，能夠 挑選下奶的食物來協助自身催奶，比如花生粥或是草魚這些。在飲食搭配上也一定要留意口味淡，能夠 挑選多喝下奶食物熬料的湯，那樣針對催奶更有益。
