經期能吃鳳尾魚嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-24 10:51:09  來源: 大眾養生網

經期一般可以適量吃鳳尾魚,能夠補充體內必需營養成分。

經期屬於特殊生理時期,一般是在4天到7天之間結束,經期免疫力比較低,陰道會有不規則出血,鳳尾魚營養價值比較豐富,富含豐富蛋白質和微量元素,脂肪含量比較少,適量食用能夠補充機體營養物質,還能提高機體免疫力。月經期間需要做好保暖工作,還要注意個人衛生護理,可以每天用溫水清洗外陰,防止細菌感染引起炎症。

經期需要飲食清淡,多吃新鮮水果蔬菜,多吃富含維生素和蛋白質豐富食物,能夠緩解經期不適症狀。

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