經期能吃黑豆嗎

作者:香米  時間:2014-08-24 17:43:12  來源: 大眾養生網

一般情況下在經期是可以少量吃一些黑豆的,奮鬥當中含有較豐富的營養成分,比如脂肪、蛋白質等,在攝入到身體之後,能夠補充身體內所需要的營養。則外黑豆當中也含有較豐富的鐵元素,經期適量的食用可以起到補血的作用,在一定程度上也能夠預防缺鐵性貧血的發生。

經期屬於女性正常的生理周期,主要是子宮內膜脫落引起的陰道出血。經期身體的抵抗力比較差,在平時生活中應多注意外陰部位的清潔衛生,避免發生感染,此外也需要多注意腹部的保暖,飲食方麵需避免食用辛辣、刺激性食物。

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