少女初次來月經怎麼辦

作者:zllwin  時間:2015-07-18 00:21:11  來源: 大眾養生網

少女初次來月經應該放鬆心情、注意經期衛生、注意飲食等。

1、放鬆心情:月經來潮之後盡量不要過度緊張,應該放鬆心情,保持良好的精神狀態,同時還需要避免情緒激動。

2、注意經期衛生:在月經來潮之後應該注意好外陰的幹燥和清潔,每天晚上都需要用溫水對下體進行清洗,這樣也可以避免受到細菌和病菌的感染。

3、注意飲食:月經來潮之後也是需要注意好飲食的,應該以溫熱性為主,比如可以選擇喝一些小米粥或者是八寶粥,但是攝入過多生冷或者是不易消化的食物。

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