我們是會進行很多的活動，走路，上下樓，跑步和各種運動，以及包括不可避免的日常行走，這些看似都是非常正常的情況，但是如果稍有不注意，就可能會出現扭傷腳的情況，我們的腳踝的部位往往是容易被我們忽視的一個部位，但是正是這樣的部位一定造成了損傷後果是非常嚴重的，給患者帶來的疼痛也是難以忍受的，當出現腳踝扭傷的時候最常出現的情況就是踝關節積液，這是一種十分常見的疾病。
1.方法一
采用中醫的方法是治療踝關節積液一個不錯的方式，具有消腫化瘀效果的中藥，可在專業人員的指導下，選擇使用。另外針灸也是讓身體平衡得到調節的一種很好的犯法。針灸穴位可促進血液循環，能幫助積液得以吸收。再就是按摩這種方法，同時配合上一些紅花油之類的藥物，止痛消腫等。
2.方法二
一些人覺得有了積液，是不是應該抽水來緩解呢。這是治療踝關節積液方法的一種，但是不能頻繁進行，小心引發了其他病症的出現。還有一個方法就是關節鏡清理，這種通常是針對病情比較嚴重的病人，一般輕的沒有必要采取這種方法來手術。
3.方法三
發現了踝關節積液，病人一定要注意減少活動，特別是負重性的活動，少走路，少下蹲等。日常飲食也要以清淡為主，不能吃辛辣刺激性的食物等。吸煙喝酒等不良嗜好，也最好是停止了。
4.方法四
選用野生中草藥外敷消炎，內服清熱解毒活血化瘀的中藥，服用一段時間應該可以緩解症狀。一旦發現踝關節積液的情況，一定要及時，不然拖延時間過長，就有可能導致骨關節炎，骨關節炎的危害是相當大的，發現異常，需遵循早發現、早治療的原則。
